Få personer har väl undgått att infrarött ljus på senare år har tagit hälsovärlden med storm.
Det sägs att en av de mest bevisade fördelarna med infrarött ljus ska vara dess effekt mot inflammation.
Är detta sant?
I denna artikeln kommer vi gräva djupt i vad vetenskapen säger.
Inflammation är en välkänd orsak till olika hälsoproblem, från akuta tillstånd såsom skador och infektioner till kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar och diabetes.
Ny forskning inom rödljusterapi har i årtionden pekat mot infrarött ljus, även känt som fotobiomodulering (PBM) eller lågnivålaserterapi (LLLT), som ett lovande verktyg för att hantera inflammation och främja kroppens naturliga läkningsprocesser. Vad är Inflammation?
Inflammation är kroppens svar på skador eller infektioner, vilket resulterar i symptom som rodnad, värme, svullnad och smärta. Det är en del av kroppens försvarsmekanism för att bekämpa främmande inkräktare och påbörja läkningsprocessen. Men när inflammation blir kronisk, kan den leda till en rad sjukdomar och dysfunktioner i kroppen【1】.
Infrarött Ljus mot Inflammation
Infrarött ljus, eller PBM, är en behandlingsmetod som använder våglängder av rött och nära infrarött ljus för att stimulera cellernas mitokondrier, vilket kan öka produktionen av ATP (adenosintrifosfat) och därmed främja snabbare läkning och minska inflammation【2】. Dr. Michael Hamblin, en ledande forskare inom fotomedicin, har föreslagit att infrarött ljus kan bidra till en generell minskning av inflammation genom att fungera som en mild form av stress som aktiverar skyddsmekanismer i cellerna【3】.
Infrarött ljus kan även förbättra blodflödet till skadade vävnader, vilket stöder artrit- och ledvärkslindring genom att förbättra cirkulationen och minska inflammation【9】. Genom att stödja cellulär hemostas och effektiv energiproduktion, tillsammans med en hälsosam livsstil, kan infrarött ljus ha en positiv inverkan på kroppens naturliga svar på inflammation【14】【5】【6】【7】【8】.
Dr. Hamblin förklarar:
"Våglängderna av naturligt rött och nära infrarött ljus utgör en mycket mild form av stress som aktiverar skyddsmekanismer i cellerna... till exempel, när längre våglängder eller synligt rött ljus träffar huden, det uppmuntrar mitokondrierna att producera energi mer effektivt och öka produktionen av läkande antiinflammatoriska ämnen eller sjukdomsbekämpande antioxidanter."
- Dr. Michael Hamblin, Harvard Medical School och Massachusetts General Hospital. En av världens ledande forskare inom rödljusterapi.
Slutsats - Rödljusterapi fungerar. Det är här för att stanna.
Ljusterapi är kliniskt bevisad för att bekämpa smärta och inflammation
Ny klinisk forskning visar även på de terapeutiska effekterna rött ljus har på inflammation. Detta demonstreras inte bara i kliniska miljöer, utan också genom erfarenheterna från hälsospecialister, världsklassiga tränare och vardagliga rödljusanvändare som ser liknande lindring av inflammation varje dag.
P.S
Om du vill göra research på egen hand så rekommenderar vi att du besöker denna databas med över 7629 studier inom rödljusterapi. Klicka på länken och sök efter "Inflammation" så får du över 505 träffar.
Vill du börja din läkningsresa? Upptäck kraften i rödljusterapi och se hur det kan förändra ditt liv. Spana in vårt utbud på RÖD.se och ta det första steget mot en smärtfri och inflammationsfri tillvaro idag!
Källor och Referenser:
[1] Harvard Health Publishing. "Understanding Acute and Chronic Inflammation."
[2] Ferraresi C, Kaippert B, et al. "Low-level Laser (Light) Therapy Increases Mitochondrial Membrane Potential and ATP Synthesis in C2C12 Myotubes with a Peak Response at 3-6 h." Photochemistry and Photobiology. 2015 Mar.
[3] Hamblin M. "Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation." AIMS Biophysics. 2017 May.
[4] Servetto N, Cremonezzi D, et al. "Evaluation of inflammatory biomarkers associated with oxidative stress and histological assessment of low-level laser therapy in experimental myopathy." Lasers in Surgery and Medicine. 2010 Aug.
[5] Lee JH, Chiang MH, et al. "Anti-inflammatory effects of low-level laser therapy on human periodontal ligament cells: in vitro study." Lasers in Medical Science. 2018 Apr.
[6] Douris P, Southard V, et al. "Effect of Phototherapy on delayed onset muscle soreness." Photomedicine and Laser Surgery. 2006 June.
[7] Poorpezeshk N, Ghoreishi SK, et al. "Early Low-Level Laser Therapy Improves the Passive Range of Motion and Decreases Pain in Patients With Flexor Tendon Injury." Photomedicine and Laser Surgery. 2018 Oct.
[8] Li S, Wang C, et al. "Efficacy of Low-Level Light Therapy for Treatment of Diabetic Foot Ulcer: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials." Diabetes Research and Clinical Practice. 2018 Sep.
[9] Ungprasert P, Cheungpasitporn W, et al. "Individual Non-Steroidal Anti-Inflammatory Drugs and Risk of Acute Kidney Injury: A Systematic Review and Meta-Analysis of Observational Studies." European Journal of Internal Medicine. 2015 May.